リハビリ日記 その７ 退院後１週間

６月２６日　土曜日　曇り

　今日で退院後１週間になる。体調は遅々としか回復しないが、昨日から歩くのが急に少ししっかりし始めた。ところが、今日はやや後戻りの感じ。二進一退ということか！

　４時過ぎに目が覚めて眠れない。５時にシャワーを浴びて、６時から散歩に出る。７時ころに帰宅。３０分ほど休んで朝食。

　昼食後、中国の写真を選ぶ。写真展はテーマを「アジアの国の人々」とする。チベット、インド、中国を選ぶことにした。

　３時すぎから散歩と思ったがストレッチと体操をやってからにしたので、４時近くに出かけた。雨が強くなり始めたので、４０分ほどで帰宅。

　

　ツバメは午後に１-２枚、まあまあのが撮れたと思う。朝のも合わせて。

　　　　　　　　　　　

　親を待ちかねて　　　

さあ、おたべ！、　僕も欲しー！

満足して

リハビリ日記 その６

６月２５日　金曜日　晴れ

　４時２０分ころ眼が覚めると、カーテンが薄赤い。朝焼けだった。

　５時まで待ってストレッチと体操をし、シャワー。

バロックの森はヘンリー・パーセルの歌劇“ディドーとエネアス”、実に穏やかで美しい。

　朝食後しばらく起きていて、展覧会用の写真を選ぶ。

　Ｈさんに写真展の葉書の原稿を送ったら、ｃｃを送った河野氏から期日が違っているとの連絡があった。年まで間違えて２００７年になっている。使うのが２００７年の写真だったのでつい、それに引っ張られたのだろう。ただ、日にちが１週間早く間違えていたのは解せない。耄碌の始まり。

　今日は夕食後に散歩をしたが、歩くのが急にしっかりしてきた。ツバメは朝の写真。

リハビリ日記 その５

６月２４日　木曜日　晴れ

　４時ころから眼が覚めてしまう。５時ころまで待って入浴。少し腰の中央に痛みがある。

　６時を少し過ぎてバロックの森を聴く。　バッハの「カンタータ　第３０番　“喜べ、あがなわれた群れよ”　　第１、２部」をやっていた。

　

　朝食後はテレビなどを見て、１時間半近く起きて過ごした。

　１０時から散歩に出たが、出る前から貧血のような感じがした。歩いていても気温と湿度が高いためか一向に気分が良くならないので４０分ほどで帰って飲み物で水分を補給してみたがあまり効果がなかった。空腹のせいかという気もしていたが、昼を食べたら、食べてる間に元気になった。来客に備えて昼食後は休憩。

２時に、３氏、来る。Ｉさんが淹れてきて下さった、ブルーウンテン・№.１ を皆で戴く。食ったり飲んだりしゃべったりであっという間に４時を過ぎた。エレベータまでお送りした後も少し起きていられた。

リハビリ日記 その４

６月２３日　水曜日　

　５時起床、入浴。頭を洗ったりしたら、バロックの森を聴き損ねた。体重 60.9kg。入院前より約 4kg 減っているがほとんどが筋肉の退化だろう。

　朝食後、座るのが少しつらかった。入浴で立ったりしてたからか。　

　ベランダのサボテンの白い花が昨夜から咲いている。全部で１３本あった。午前中は降

ったり曇ったりで、花もぬれていたが、午後は日差しが少し出てきた。

　１０時からまた中庭を散歩した。約５０分。ツバメが雛のお守をしている。雌雄の交代を撮りたかったが、駄目だった。カメラの起動が遅くて無理である。

　中庭には色々な人がやってくる。今日は老夫婦だろうか。車椅子の奥さんをご主人が押しながらやってきて、紫陽花を眺めながら通り過ぎて行った。次は２歳か３歳の男の子を連れた若い母親で、子供を滑り台の下で遊ばせていた。子供が水たまりに手を突っ込んでパチャパチャ書きもわしてるのを携帯で写真に撮っている。子供が十分堪能してやめるまで見ていた。立派な母親である。

　中華料理屋の前のツバメは親が交代してはつききりで雛を見守っていた。

　午後、親友Ｋ氏来る。９月の写真展の相談と雑談。写真展の正式名称を「石居と河野の写真展」と決める。Ｋ氏は写真の腕も経験も僕より上なのに名称で僕に先を譲ってくれる。彼の優しい気持ちを素直に受けさせてもらった。


　帰っていく彼を角のコンビニの前まで送っていく。年老いてがたがたになった元先端的研究者のなれの果てとも、姿は老いていても気持ちは若い中堅と新進の写真家二人ともいえよう。

リハビリ日記 その３

６月２２日　火曜日　

　４時半ころに目が覚めてしまう。５時に起きて立ってみたらどこにも痛みも違和感もない。そこでベッドの縁に座ってみたら１０分で腰が痛くなってダウン。体操を２クールやったら、腰も治った。５時半にシャワー、実に気持ちがよい。

　

　６時少し過ぎてＮＨＫのＦＭに入ったら、チェンバロの音が華やかに聴こえて来た。

今日はバッハのゴールドベルグ変奏曲からとのことで、最初は渡辺順生演奏、ついで名手のスコット・ロス、曲が複雑になるという後半部分はは有名なピアニストばかり３人。

「ゴールトベルク変奏曲　アリアと第１変奏～第３変奏」（チェンバロ）渡邊順生

「ゴールトベルク変奏曲　第１３変奏～第１５変奏」（チェンバロ）スコット・ロス

「ゴールトベルク変奏曲　第１９変奏～第２１変奏」（ピアノ）アンジェラ・ヒューイット
「ゴールトベルク変奏曲　第２５変奏～第２７変奏」（ピアノ）アンドラーシュ・シフ
「ゴールトベルク変奏曲　第２８変奏～アリア」（ピアノ）マレー・ペライア

　朝食の少し間から起きて、準備をしたり新聞を読んだりしてみる。食事が終わったころには腰が辛くなる。テレビのニュースを少し見て、起きてから４０分で横になった。ベランダのサボテンの真っ赤な花が咲いていた。白い花のも蕾が１３本くらい出ている。

　１０時に中庭に散歩に出る。

　紫陽花、百合、梔子、その他いろいろ梅雨の晴れ間を飾っていた。

　線路沿いの通路には梔子のほか、南天の花も。

　桜の木下はすっかり緑陰という感じになっていた。

　１０時ころに散歩に出る。　１号棟の商店の方にも出てみたら、なんと中華料理屋の前の張り出しにつけてあるスポットライトの上に燕の巣があって、雛が孵っていた。雌雄の親鳥が盛んに餌を運んだり、見守ったりしている。

　それやこれやで、結局１時間くらい散歩をしてしまった。まだ足元はおぼつかないが、杖も実際上は使ってない。ただ人が近くを通り過ぎるのはちょっと怖い。ぶつかったら悲劇だ。そうなるとやっぱり杖があるほうがいいと思った。

　コンビニで昼食のチゲうどんを買って帰る。辛くて美味。

　

　午後も３時ころから４０-５０分間、散歩。今度も燕を見に行って、雛が口を開いてる瞬間をとらえるのに成功した。

夕方、Iさんから、鎌倉土産のさつま揚げを頂戴する。明月院などに行ったとのこと。

歩行２時間　座居２時間弱　横臥１４時間強　といったところか。

リハビリ日記 その２

６月２１日　月曜日　曇り

　５時起床といいたいところだが眼を覚ます。顔を洗っていて、昨夜は歯を磨かなかったことを思い出す。バロックの森はブルーンス作曲のものばかり、「前奏曲とフーガ　ホ短調（小ホ短調）」など、計５曲。ベッドの上で、ストレッチと手足の体操。

　朝食のとき、バゲットとカマンベールチーズが美味しかった。朝食後、有線テレビで暴れん坊将軍の初期の作品を見る。俳優が若かったのに驚く。なんと、食事時間も含めて、１００分以上座っていた。ただし、かなりの苦痛で終わったらベッドに倒れこんだ。

　午後、初めてドアを出て、中庭まで行く。日が燦燦と照って眩しい。中庭の紫陽花は花の盛りで、何種類もの花が見事に咲いていた。いつの間にか株の大きさもかなりになっていた。３０分間の散歩。

　管理人室の寄った。応平さんにパソコンの操作の相談を受ける。半角/全角キーが効かないという。見ると、Acerの新しい機械だった。Alt + 漢字　で切り替わった。ほっとしたがなぜ半角/全角が無効になったのかが分からない。

　皆さんに退院報告のメールを送った。食事がおいしい。

  

歩行：４０分　　座居：１６０分　　横臥：１４時間４０分

リハビリ日記 その１

２０１０年６月２０日　日曜日　　

５週間の入院生活とその日記「病床五尺」を昨日終えて、自宅に戻り、正常な生活を目指してリハビリテーションが始まった。
横たわる、座る、歩く　の三つの行動様式の、横たわる　を減らして、座ると歩くの割合を増やしていくのである。現状では座るは連続３０分くらいが限度、歩くは室内だけ、座るのは３度の食事のとき、歩くのは家の中を日に２回歩きまわるだけ。

　帰宅第一日、昨日までと同じように５時ころに目覚めてしまう。６時間くらいの睡眠時間が定着してしまった。

　６時前にまずは初チャレンジのシャワー、頭を洗うのがちょっとやりにくかった。腰をかがめられないのと、毛髪の量が非常に多くなってしまってるのもあって。あとは危なげなく、終えることができた。以外に時間を食って、バロックの森を聴き損ねた。

　７時過ぎに朝食、入院前に食べていた、チーズトースト、生野菜とハムのサラダ、ヨーグルト、果物、コーヒーという朝食だが、美味。コーヒーはテレビを見ながら飲む。３０分座っていたら、腰が辛くなった。ベッドの戻って横になる。

　しばらく休んでから、５-６週間ぶりにデスクトップパソコンの前に座ってスイッチを入れて、ログオン。正常に立ち上がった。まずはＬＡＮが有効かどうか、ラップトップで確かめる。変わりなく使えるので安心して、しばらくはラップトップを主に使うことにする、デスクトップを使うのなら、１時間は座れることが必要。

　午前中にさる方がユリをもってきて下さる。花期が終わったのでとのことだが、まだ奇麗。さらに本場物のカマンベールチーズと、クラッカーまで添えて、持ってきて下さった。フランス旅行のお土産。チーズは好物なので嬉しい。

　　

　　さらに父の日ということで、息子夫婦たちから贈り物が届く。長男のところからは涼しそうな淡い色のポロシャツ、次男のところからは華やかなミニヒマワリと薔薇の花。

　歩行訓練は狭い家の中を、端から端まで５回往復する。座っているのが３０分が限度ではどうもならない。最長が４０分だった。

　夜、くしゃみが出たが、なんと腰にほとんど響かなくて、安心して２度も３度も繰り返した。腰を浮かすストレッチが効いてきたのだろうか。

　　アマゾンで取り寄せた、Cody McFadyen の　“暗闇 The Dark Side” を読み始める。

　メッセンジャーを楽しんでから、１１時就寝。普通にねつけた。

１日の合計で歩くが３０分、座るが９０分、横たわるが１８時間ー２時間＝１６時間。